Paso 2: Visualiza el número 3 tres veces mientras relajas tu cuerpo desde la cabeza a los pies.
El Método Silva de Control Mental ofrece varios beneficios, incluyendo: metodo silva de control mental en espanol completo
Este es el ejercicio básico para calmar la mente. Se recomienda practicar al despertar o antes de dormir. Paso 2: Visualiza el número 3 tres veces